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Saúde mental para toda a família

O estado de consciência proposto pelo Mindfulness, que em uma tradução do inglês para o português significa “atenção plena”, vem de uma tradição budista com mais de 2.500 anos de história e propõe que prestemos atenção ao que acontece interna e externamente conosco, assim como aos pensamentos, no lugar de tentar evitá-los.